Bom dia a todos, sou nova no fórum. O que me levou a inscrever me num, foi o facto de não conseguir levar nenhuma dieta por muito tempo.
Eu sempre tive sobre-peso, devido a um problema hormonal e porque com isso também nunca me preocupei com o que comia e somando a isso como bastante chocolate ( não qualquer um, ou kinder ou chocalate preto) quando estou ansiosa.
Como o meu trabalho é um pouco parado, maior é a tendencia a engordar mas agora faço zumba e tenho notado diferença. Agora que deixei de tomar a pilula ganhei ainda mais peso. dos meus 65Kilos peso agora 70. Nunca tive este peso e isso deixou me bastante preocupada. E decidi me a fazer dieta, mas não uma daquelas loucas apesar da tentação, porque sei que no fim delas a pessoa engorda novamente. Eu quero mesmo adoptar uma alimentação correta e com isso emagrecer. A minha médica disse me que mesmo com exercicio e dieta eu nunca conseguiria emagrecer como quero.
Mesmo assim, importa eu adoptar medidas saudáveis.
Na minha alimentação, o que peco mais é nos hidratos de carbono, pão sobretudo e o unico doce que como é mesmo chocalate. Não sou de comer bolos nem sobremesas. Não como fritos também. Mas tenho consciência que exagero no chocolate.
Então acho que preciso de me colocar em desafio, e se eu tivesse alguém com quem estabelecer metas, alguém que esteja na mesma situação que eu, me ajudaria bastante a manter a dieta de forma duradoura.
Eu já li um pouco de tudo sobre dietas, várias e dicas.
Se alguém neste forum estiver com o mesmo problema que eu, gostaria de juntos podermos conseguir alcançar o que queremos!
Obrigada a todos!
Eu sempre tive sobre-peso, devido a um problema hormonal e porque com isso também nunca me preocupei com o que comia e somando a isso como bastante chocolate ( não qualquer um, ou kinder ou chocalate preto) quando estou ansiosa.
Como o meu trabalho é um pouco parado, maior é a tendencia a engordar mas agora faço zumba e tenho notado diferença. Agora que deixei de tomar a pilula ganhei ainda mais peso. dos meus 65Kilos peso agora 70. Nunca tive este peso e isso deixou me bastante preocupada. E decidi me a fazer dieta, mas não uma daquelas loucas apesar da tentação, porque sei que no fim delas a pessoa engorda novamente. Eu quero mesmo adoptar uma alimentação correta e com isso emagrecer. A minha médica disse me que mesmo com exercicio e dieta eu nunca conseguiria emagrecer como quero.
Mesmo assim, importa eu adoptar medidas saudáveis.
Na minha alimentação, o que peco mais é nos hidratos de carbono, pão sobretudo e o unico doce que como é mesmo chocalate. Não sou de comer bolos nem sobremesas. Não como fritos também. Mas tenho consciência que exagero no chocolate.
Então acho que preciso de me colocar em desafio, e se eu tivesse alguém com quem estabelecer metas, alguém que esteja na mesma situação que eu, me ajudaria bastante a manter a dieta de forma duradoura.
Eu já li um pouco de tudo sobre dietas, várias e dicas.
Se alguém neste forum estiver com o mesmo problema que eu, gostaria de juntos podermos conseguir alcançar o que queremos!
Obrigada a todos!